Compartilho com vocês uma parte dos ensinamentos de Osho.
"A pessoa precisa começar observando o corpo...
Caminhando, sentando, indo para a cama....
A pessoa deveria começar pelo mais sólido, pois é mais fácil e então deveria se mover para experiências mais sutis. A pessoa deveria começar observando pensamentos e quando ficar especialista nos pensamentos então deveria começar a observar sentimentos.
Depois que você sentir que pode observar sentimentos, então deveria observar seus estados de ânimo, ainda mais sutis e vagos que seus sentimentos.
O milagre do observar é o de que enquanto você observa o corpo, seu observador se torna mais forte....
Enquanto você observa os pensamentos seu observador se torna mais forte ainda.....
Enquanto você observa os sentimentos, seu observador se torna ainda mais forte...
Enquanto você observa seu estado de ânimo, o observador é tão forte que pode ser ele mesmo.
Observar a si mesmo é como uma vela em noite escura que ilumina não apenas tudo em volta mas também a si mesmo.
Observar é um processo eterno, você sempre vai se aprofundando mas nunca chega ao fim, quanto mais fundo você for, mais fica consciente que entrou num processo eterno sem nenhum começo e nenhum fim.
Mas as pessoas estão observando somente os outros, elas nunca se importam e observar a si mesmo. Todo mundo esta observando, este é o observar mais superficial, o que o outro está fazendo, o que ele está vestindo, como ele aparenta.
Todo mundo está observando; observar não é algo novo a ser introduzido na sua vida, ele apenas precisa ser aprofundado, tirar dos outros e aprofundar em seus próprios sentimentos interiores, pensametos, estados de ânimo e finalmente ao próprio observador.
Use a energia da observação para transformação de seu seu ser. Isso pode trazer para você tanta bem-aventurança e tanta benção que você nem pode sonhar a respeito.
Um processo simples, mas uma vez que você comece a usá-lo em você mesmo ele se torna uma meditação.
Pode-se fazer meditação a partir de qualquer coisa. Qualquer coisa que leve a você mesmo é meditação. É imensamente significativo encontrar a sua própria meditação, pois nesse próprio encontrar você, encontrará imensa alegria. É porque é o seu próprio encontrar e não um ritual imposto sobre você, você adorará entrar fundo nela. Quanto mais fundo entrar nela mais feliz se sentirá, mais tranquilo, mais silencioso, mais integrado, mais majestoso, mais gracioso.
Observe seu corpo e ficará surpreso. Posso mover minha mão sem consiência e posso movê-la com consciência. Você não perceberá a diferença....
Mas posso sentir a diferença. quando a movo com consciência ,há uma graça e uma beleza nela, uma serenidade e um silêncio.
Você pode caminhar estando atento a cada passo, isso lhe dará todo o benefício que o caminhar pode lhe dar como exercício, mais o benefício de uma meditação simples fantástica.
Você não deveria deixar passar inconsciente nem mesmo um único momento. A observação afiará a sua consciência..."
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