domingo, 20 de dezembro de 2015

Quinto chakra - VISHUDHA

Quinto Chakra : VISHUDHA ou chakra laríngeo

Significado: Purificação

Cor: Azul celeste

Elemento: Éter ou espaço

Número de pétalas: 16

Bija Mantra: HAM

Glândula: Tireóide

Sentido: Audição

Kosha: Vijanana

Prana Vayu: Uddana

Arquétipo Positivo: Buscador Espiritual

Arquétipo Negativo: Descrente

Relacionamentos: Eu e o Espírito

Áreas do corpo relacionadas: pescoço, tireóide, língua,garganta, orelhas, nariz, dentes, boca, maxilar.

Plexo Nervoso: Plexo laríngeo

AÇÃO DO VISHUDHA:

O quinto chakra é o centro de expressão, da comunicação e da inspiração. Através dele expressamos para o mundo externo a nossa verdade interior, essa comunicação não se limita apenas a fala, mas também as artes plásticas, ao canto, a música, a dança, ao teatro. O Vishudha é uma ponte que lig os chakras inferiores ( Físicos emocionais) com os chakras Superiores (mental e espiritual). Através dessa ligação transmite ao mundo exterior tudo o que temos dentro de nós. O elemento do vishudha é o éter. É a partir do éter que todos os outros elementos se originam. É o portador do som. Éter é também chamado de espaço ou akasha. Quando nos abrimos e expandimo-nos ao Espaço Infinito, representado pelo céu azul, conseguimos a mais profunda compreensão. É no vishudha que desenvolvemos a capacidade de AUTO REFLEXÃO. O sentido do vishuda é a AUDIÇÃO. Abrimos nossos ouvidos e scutamos a voz da criação. O nascer de uma flor tem o seu som, as pétalas que se abrem ao nascer do sol tem o seu som.. Nós também nos damos por conta de uma voz interior. Entramos em contato com a mente e recebemos a INSPIRAÇÃO.

FUNCIONAMENTO HARMÔNICO

- Expressamos livremente noso sentimentos e pensamentos, sem medo do julgamento.

- Sabemos expressar nossas idéias, nossas potencialidades e da mesmo forma nossas fraquezas.

- A honestidade reina conoso e com os outros.

- Nos expressamos, mas também sabemos calar quando necssário e sabemos ouvir o ouro com coração.

- A linguagem é rica e sonora, expressada de maneira clara para o outro.

- A pessoa é honesta e franca e diante das dificuldades e obstáculos permanece fiel aos seus princípios e a ética/moral é elevaa.

- Não se deixa influienciar pois opiniões alheias.

- Éter significa expansão. Está portanto aberto as ralidades ais sutis.

- Possui uma independência, uma liberdade de ser e dessa independência nasce uma profunda ALEGRIA, um sentimento de TOTALIDADE e deINETGRIDADE.

FUNCIONAMENTO DESARMÔNICO

- Como há um boqueio nessa " ponte" o entendimento entre CORPO e CABEÇA fica comprometido. Esse comprometimento se manifesta principalmente de duas formas:

- Com a dificuldade de refeltir a pessoa expressa frequentemente as emoções acumuladas com ações imponderadas.

- Fecha-se na sua intelectualidade e racionalismo. Admite algumas emoções que considera especiais e expressa desde que não entrem em conflito com as opiniões dos outros.

- Não consegue mostrar quem realmente é devido ao sentimento de culpa ou medo (muitas vezes insconsciente). Por isso tenta manter a aparência de ser sempre FORTE. Essa atitude exige muito da pessoa. Devid a exigência vem o cansaço então a pessoa cria uma ARMADURA cm o corpo tentando se proteger elevando os ombros e encolhendo o pescoço.

- Não acessa níveis superiores porque lhe falta franqueza amplidão interior. Caso em algum momento acessar dimensões superiores não leva a experi~encia na vida porque tem medo do julgamento dos outros.

HIPOFUNCIONAMENTO

- Timidez, retraimento.

- Fala pouco ou aenas fala sobre coisas insignificantes.

- Sendo necessário expressar suas déias forma um "nó na garganta" e a voz sai oprimida.

- É inseguro e influenciável.

- Não tem acesso as mensagens da própria alma. -

HARMONIZAÇÃO:Com elementos da natureza:

Aromaterapia: Capimlimão, eucalipto, Sálvia, sândalo, pinho.

Alimentos restauradores: Jejum, jejum com sucos, lima, limão.folhas com verde escuro.

Asanas: Somáticos, Vela, Meia vela, Peixe, lebre, arado,Leão, Torções deitada

Mudra: Kali Mudra ( entrelaçando os dedos, une os indicadores e aponte para a garganta ou para cima).

B.K.S Iyengar - ESTABILIDADE

Thay - Grande Mestre

Yoga a açao correta

Yoga é a arte de tudo fazer com a consciência de Deus. Não só quando você medita, mas também quando trabalha, seus pensamentos devem estar permanentemente ancorados Nele. Se você trabalhar com a consciência de que o que faz é para agradar a Deus, essa atividade o une a Ele. Portanto, não imagine que só pode encontrar Deus na meditação. Tanto a meditação quanto a atividade correta são essenciais, como ensina o Bhagavad Gita. Se pensar em Deus enquanto executa os seus deveres neste mundo, você estará mentalmente unido a Ele. Paramahansa Yogananda

segunda-feira, 19 de outubro de 2015

ECKHART TOLLE

Existe uma linha fina entre honrar o passado e perder-se nele. Eckhart Tholle

quarta-feira, 15 de julho de 2015

CURSO DE MEDITAÇÃO COM MONGE FRANCES- ALUNO E DISCÍPULO DO 14 DALAI LAMA

CURSO DE MEDITAÇÃO COM MONGE FRANCÊS JEAN MARC CALBET. ALUNO E DISCIPULO DO 14 DALAI LAMA. NO ESPAÇO SHIVA YOGA. DIAS 18, 19 e 20 de AGOSTO. VAGAS LIMITADAS.

quarta-feira, 1 de julho de 2015

INTRODUÇÃO AO YOGA INTEGRATIVA - COM ROSANA REGINATTO E LIS DE CASTRO

13 A 19 SETEMBRO 2015 – INTRODUÇÃO AO YOGA INTEGRATIVA 13 a 19 Setembro 2015 – Introdução ao Yoga Integrativa COM ROSANA REGINATTO E LIS DE CASTRO Yoga Integrativa é uma escola de Yoga, cuja principal missão é promover o bem-estar da pessoa em todas as facetas que compõem a sua vida, criando o alicerce que gradualmente restabelece o realinhamento da pessoa consigo mesma e com o mundo de relações que a cerca. Yoga Integrativa é o foco principal das práticas oferecidas no Centro Montanha Encantada, em Garopaba/SC. Neste programa, será compartilhado com os alunos, de forma prática e vivencial, os aspectos singulares que fazem dessa abordagem do Yoga um convite à transformação da visão que se tem de si mesmo e do mundo. Os conceitos fundamentais do Yoga são apresentados de forma leve e participativa. Através da utilização de diferentes ferramentas do Yoga, de exercícios e vivências na natureza, os alunos têm a oportunidade de experimentar a eficácia, profundidade e veracidade dos ensinamentos milenares, tão atuais e relevantes na vida moderna. Posturas de Yoga, técnicas respiratórias, relaxamentos e meditações se transformam em veículos de integração e revelação do ser mais profundo que existe em cada um de nós. Através dessa metodologia experiencial de ensino do Yoga, os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. ENFOQUE DO PROGRAMA Explorar as cinco dimensões que compõem o Ser: níveis físico, energético, pscio-emocional, testemunha e espiritual (Os 5 Koshas); Conhecer os 8 principais veículos da jornada de autoconhecimento – Os 8 Ramos da Árvore do Yoga (os 8 Angas de Patañjali – Ashtanga Yoga); Cultivar as qualidades dos 5 Grandes Elementos: terra, água, fogo, ar e espaço (5 Mahabhutas); Integrar os 7 principais Centros de Energia – desabrochando o potencial interno na expansão dos níveis de consciência (7 Chakras). A QUEM SE DESTINA A todos os interessados em conhecer melhor e experimentar as práticas integrativas do Yoga, quer sejam praticantes de outras abordagens ou iniciantes. FERRAMENTAS DO YOGA Consciência respiratória / técnicas de desbloqueio de padrões respiratórios / técnicas de respirações yóguicas (pranayama); Sequências preparativas para a prática das posturas de Yoga: movimentos Somáticos Integrativos e aquecimentos conscientes; Posturas de Yoga (asana): prática das posturas de Yoga em sequência, em permanência / Yoga em Dupla, Yoga Restaurativa, Yoga com acessórios (blocos, almofadas, faixas, parede); Yoga Nidra (relaxamento profundo e consciente), conhecido como o Sono Yóguico; Prática de Mudras (gestos com as mãos): para cultivar qualidades especiais, tais como auto-estima, segurança, confiança, determinação, fluidez, clareza mental, discernimento, dentre outras; Meditação guiada: abrindo o tema de cada dia; Canto de bhajans, canções devocionais e mantras. O PROGRAMA INCLUI 6 noites de hospedagem 3 refeições diárias – alimentação vegetariana Curso teórico-prático de 10 horas diárias Caminhadas e vivências na natureza MINISTRANTES ROSANA REGINATTO Formada em farmácia pela Universidade Federal de Santa Maria, exerceu por 20 anos a profissão de bioquímica e farmacêutica. Na busca de uma vida equilibrada e na senda da jornada espiritual, encontrou o Yoga na Montanha Encantada, onde fez diversas formacões e atuou como professora assistente em diversos cursos como Formacão de professores de Yoga Integrativa Modulo I e II, Yoga Para Criancas, Chakraterapia, Asana Multidimensional, Yogaqterapia Módulo I, Expandindo os Horizontes como professor de Yoga, entre outros. Atuou como ministrante no Curso de Pranayamas, Mudras e Bandhas em 2013. Ministrande do curso A arte das Mandalas. Integrante da Associacão Meditar, cuja sede fica em São Francisco de Paula e dirigida pelo Dr. Enio Burgos, entidade que visa difundir a meditacão e a pratica da Mente atenta. Fundou o Espaço Shiva Yoga na cidade de Chapecó, onde atua desde 2007. Ministra palestras e wokshop em diversas instituições como UNIMED, UNOCHAPECO, HEMOSC Chapeco, SENAI e SESI entre outras. LIS DE CASTRO Iniciou sua vivência em yoga e meditação há 15 anos com os ensinamentos de Paramahansa Yogananda. Professora de Yoga desde 2005, formada em Hatha Yoga Integral (Swami Satchidananda),Yogaterapia Integrativa (Montanha Encantada), Ayurveda (Triguna,BH). Como aluna, mergulha nos universos do Advaita Vedanta através dos ensinamentos de Glória Arieira, Mooji e práticas pessoais de Kum Nye, sob orientação do Instituto Nyingma de SP. Terapeuta com formação em Experiência Somática,SE – Somatic Experiencing®, abordagem terapêutica que reforça o retorno da autorregulação natural e a consequente imunidade a experiências traumáticas. Baseia-se numa tradição de educação corporal que utiliza a sensopercepção (consciencialização das sensações corporais) para trabalhar com o corpo e a mente de forma integrada. PROGRAMAÇÃO PREVISTA PRIMEIRO DIA 16:00 – 19:00 – Check in 19:00 – 20:00 – Jantar 20:30 – 21:30 – Palestra de Abertura PROGRAMACÃO DIÁRIA 07:00 – 08:30 – Prática de Yoga e Meditação 08:30 – 09:30 – Café da Manhã 09:30 – 13:00 – Aulas 13:00 – 14:00 – Almoço 14:00 – 15:00 – Tempo livre 15:00 – 15:30 – Yoga Nidra 15:30 – 19:00 – Aulas 19:00 – 20:00 – Jantar 20:00 – 21:30 – Atividades noturnas: meditação, música/canto de mantras, filmes e oficinas diversas ÚLTIMO DIA 07:00 – 08:30 – Prática de Yoga e Meditação 08:30 – 09:30 – Café da Manhã 09:30 – 10:00 – Check Out O Centro Dhanvantari de Terapias Ayurvédicas oferece uma seleção complete de massagens e procedimentos ayurvédicos (sauna, esfoliações, massagens, entre outras). Esses serviços são opcionais, a custo adicional. INVESTIMENTO (ACOMODAÇÃO POR PESSOA): Quarto Triplo: R$ 1.865.00 Quarto Duplo: R$ 2.175.00 Quarto Individual: R$ 2.485.00 Consulte com o nosso atendimento a melhor forma de pagamento. 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