SAIA DA ZONA DE CONFORTO...

PARA VIVER EM PAZ, O MILAGRE DA MENTE ALERTA”de Thich Nhat Hanh

Segundo o Sutra da Mente Desperta enquanto se lava a louça, deve-se somente lavar a louça, o que quer dizer: enquanto se está lavando louça, deve-se estar totalmente cônscio do fato de que se está lavando louça. A princípio pode parecer uma tolice: por que dar tanta importância a coisa tão simples? Se ao lavarmos a louça ficarmos com o pensamento voltado apenas para a xícara de chá que saborearemos a seguir, a tarefa se torna um fardo. Procuraremos automaticamente limpar a louça às pressas para nos livrar da chateação e não estaremos “lavando a louça por lavá-la”. E mais, nós não estaremos vivos durante o tempo em que a estivermos lavando. Estaremos na verdade sendo incapazes de reconhecer o milagre da vida enquanto à beira da pia. E se não somos capazes de lavar a louça por lavar, é pouco provável igualmente que seremos capazes de saborear o chá a seguir. Pois ao tomar o chá, estaremos com o pensamento voltado para outras coisas, inconscientes do fato de que temos uma xícara nas mãos. Dessa forma estaremos sendo sugados para fora da realidade presente – e incapazes de viver em totalidade um minuto sequer. Trecho do Livro:PARA VIVER EM PAZ, O MILAGRE DA MENTE ALERTA Autor:Thich Nhat Hanh

DALAI LAMA falando de COMPAIXÃO

“A função do amor e da compaixão — Gostaria de explicar qual é a importância do amor e da compaixão. É importante saber o que é compaixão, algumas vezes pensamos que é pena, mas isso não é compaixão. Compaixão é o senso de preocupação, mas mais do que isso, é a noção clara de que todos os seres têm exatamente o mesmo direito à felicidade. Essa compreensão é que nos traz a compaixão. Também um outro aspecto que costuma ser confundido com compaixão é a sensação de proximidade, de ligação que temos com amigos e parentes. Mas isso não é compaixão verdadeira, porque esse sentimento está ligado ao apego. Muitas vezes, nosso senso de preocupação com o outro depende da atitude que ele adota. Se a pessoa age de forma negativa, nosso senso de compaixão desaparece. Mas um senso de compaixão verdadeiro é o que nos leva a ver o outro como tendo exatamente o mesmo direito que eu à felicidade. A compaixão que se assenta no apego não se sustenta. A que se baseia na compreensão da igualdade de todos os seres é desprovida de apego, e é verdadeira. Qual é o benefício da compaixão? Ela nos traz força interior. Geralmente, temos um senso de “eu, eu, eu”. E nossa mente centra tudo em nós mesmos. Então, todas as experiências negativas, mesmo pequenas, se tornam muito dolorosas, enormes. Mas quando pensamos nos outros, nossa mente se amplia, e os nossos pequenos problemas se tornam realmente pequenos, e as coisas negativas não prejudicam nossa mente. Alguns, quando experimentam tragédias que são involuntárias, se sentem enterrados em uma montanha de sofrimento. Mas, por outro lado, quando se pensa voluntariamente nos problemas dos outros, se procura alivia-los de seus sofrimentos, essa atitude voluntária traz uma abertura para o ser. Dessa maneira, mesmo em meio a problemas pessoais, isso traz uma base de clareza, e a pessoa será capaz de se sustentar. Compaixão e bem-estar — Quando se pensa em compaixão por outras pessoas, alguns perguntam se isso não seria sinônimo de auto-sacrifício. Não, não é. Porque não se deve ser negligente em relação a si mesmo. E, baseado na minha própria experiência, acredito que se deve ser compassivo em benefício próprio.” Sua Santidade o XIV Dalai Lama, Tenzin Gyatso

A JORNADA ATRAVÉS DOS CHAKRAS EM PASSO FUNDO- RS

KRISHNA

YOGA, MEDITAÇÃO E KIRTANS - 28/09 NO ESPAÇO XAMÂNICO CONCÓRDIA

Enio Burgos - Sabedoria Compartilhada

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SAHASRARA CHAKRA

AJÑA CHAKRA

VISHUDHA CHAKRA ou CCHAKRA LARINGEO

SANTO AGOSTINHO

SAVASANA

Depois de uma aula de asanas, a postura de premiação... Savasana....ufa.!!!..Como os alunos apreciam esta postura, principalmente depois de uma aula mais energizante.......... Mais nada a fazer, nenhum esforço, nenhuma meta, nada a alcançar, nada a almejar, apenas relaxar...

Quando nos colocamos na posição de Savasana, após algumas respirações, não estamos mais na postura, nós somos a postura e todas as suas qualidades, claro, não é tão fácil atingir esse estado, pois o corpo sempre reflete o estado de nossa mente, se há tensões ou mesmo a mais leve preocupação, isso se reflete no estado do corpo, mais tenso......

Mas o ponto onde quero chegar aqui, não é o aprofundamento de savasana, pois isso só vem com muitos anos de prática..... mas sim, uma analogia com essa postura e situações da vida em que muitas vezes devemos nos lembrar desses ensinamentos.....

Quando deitamos e entregamos o corpo ao chão, sem nenhuma resistência, estamos , além de relaxados, com o peito aberto para o céu...(coração aberto). Podemos pensar que nesse momento nada acontece, mas estamos enganados, é nesse exato momento que todo o prana trazido para você durante a aula com asanas, pranayamas, mudras e meditação.....esse prana agora, sabiamente conduzido pelo corpo de energia (pranamayakosha), é distribuído para cada célula, para cada átomo de seu corpo.........e para que isso aconteça você não precisa fazer mais nada.

Há momentos em nossa vida, que não saímos do “campo de batalha”, porque achamos que se não fizermos algo, nada vai acontecer, ledo engano.....há momentos em que devemos recuar, entregar e confiar, a nossa parte já foi feita,,,agora é deixar o Universo conduzir, confiando que o melhor há de acontecer não apenas para você , mas para todos os seres que te cercam e até os mais...mais distantes...porque todos somos interdependentes......Não tem como não mencionar a famosa frase difundida pelo nosso querido professor Hermógenes, que para mim é uma oração, um mantra,: EU ENTREGO, EU CONFIO, EU ACEITO EU AGRADEÇO!

Em muitos momentos, devemos reconhecer que e o momento de ENTREGAR (Savasana) e CONFIAR. Que o Universo está trabalhando a teu favor.....ai só nos resta ACEITAR E AGRADECER...

ASSIM SEJA. Rosana